高考前家长应该做什么

更新时间:2018-08-31    编辑:页优范文网    字体:

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高考前家长需要做什么

  高考的时间已经近在咫尺,高考前家长需要做什么呢?考试专家认为,高考前家长需要调整好自己的心态,从饮食,心理等方面给考生创造一个良好的环境。下面小编就为您收集整理了一些高考前家长的注意事项,告诉您考前家长需要做些什么。

  高考前家长需要做什么 做好考前准备

  考前家长要做好必要的督促检查,对孩子的考试用品,如准考证、文具等要仔细检查,对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

  高考必备物品都有:1.准考证 2.身份证 3.垫板 4.黑色水笔不少于两支 5.橡皮 6.考试专用2B铅笔,不少于两支(最好是学校发的) 7.三角板 8.手表 9.圆规 10.水或茶(孩子喜欢的,解渴的) 11.小毛巾(猜猜脸比较镇定) 12.好心态!

  高考前家长需要做什么 做好饮食搭配

  进入高三后,学生一直处于高度紧张的备考状态,这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显,因此学生的食欲下降也属于正常现象。家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食,可以增进学生的食欲。同时,家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取:可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等,尤其是鱼肉,可以提高大脑功效,增进记忆。随着天气的逐渐转暖,学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。这类食品可以帮助消化,增进食欲,并起到补充水分和防暑的作用。

  不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”,绝对不要吃海鲜,避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养,给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要,孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,营养就会得到满足,关键是要做到营养平衡,合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。

高考前家长需要做什么

  高考前家长需要做什么 适当引导

  首先,以平常心对待每一次模拟考试和考试结果。家长要以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态。其次,辅助孩子制订一个适合您孩子的学习计划。这个计划不仅包括每天的作息时间、各科的自主安排,包括跟随老师复习的进度,还应包括阶段性的整理与总结。第三,注意劳逸结合和适量的体育锻炼。劳逸结合能使孩子在学习中保持高度集中的注意力。

  所以,一方面家长没有必要刻意扮演为了孩子高考鞠躬尽瘁的备战服务角色,另一方面孩子也没有必要放弃原先承担的整理房间等家务。另外,适量的体育锻炼还可以改善大脑长时间学习造成的缺氧状态。

  高考前家长需要做什么 找到自己的智囊团

  注意保持与老师的联系。孩子在家的时间毕竟有限,在学校的情况怎样家长也需要及时掌握。所以要经常和老师联络和沟通,听取老师的意见和建议。相对而言,老师比我们也更有经验。听听他们的话儿没坏处。还要注意提高咨询的质量。高考的事儿我们不懂没关系可以咨询他人,但千万不能逮着谁就问。在选择咨询对象时应该注意:一是权威人士。二是业内人士。三是没有利害关系的人士。对于别人的建议也需要加以分析和思考,而不能拿着鸡毛当令箭。别人的建议也不是越多越好,否则你会感到无所适从。

  高考前家长注意事项 给孩子解压

  1.给孩子自主空间

  备考期间,父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。有的父母为了让孩子有更多时间学习,包办了孩子日常生活的方方面面;有的父母为了让孩子多做题,想方设法搜寻各地高考复习资料……这些做法都会给孩子增加无形的压力,让本就紧张的气氛更加压抑。其实,让孩子适当做些家务劳动,全家人一起聊聊高考之外的话题,能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿,能有效缓解学习压力。

  民以食为天,临近高考,家长们在考生饮食上也是操心最多的:有什么高考食谱给孩子补一补;高考期间三餐,营养怎么搭配;高考期间,饮食要注意什么等等。下面中国吃网小编就为您整理了一份高考饮食指南,全方位解答您关于考生吃什么,怎么吃的问题。

  2.帮孩子树立信心

  自信心是相信自己能成功的心理品质,是对自身能力的科学估价。父母帮助孩子树立信心,要建立在对孩子充分了解的基础上,从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力,确立合理的目标,在自身基础上发挥最好水平,而不是不切实际地攀高。父母要教孩子多和自己比,尽自己的力量做到最好就是进步。看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步,即便不是名列前茅,也要及时鼓励,相信他高考能顺利发挥。父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子,鼓励他看到自身优点和进步,增强自信。

  3.教孩子轻松应考

  父母要帮助孩子调整心态,把考试当作一种查漏补缺的手段,平静应对。特别是在考试前,避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话,不要让考试承载额外的东西。父母更需要做的是:鼓励孩子为自己的人生负责,并且相信孩子能做到!

  附:高考前家长十条忌语

  忌语一:“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”

  点评:高考(微博)是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。

  忌语二:“祝你成功!”

  点评:与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样传达的信息是“爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩”。

  忌语三:“记住你的目标,成败在此一举!”

  点评:如果过分强调高考在人生中的作用,认为孩子如果考不上好的大学,就会直接影响到今后的前途。

  忌语四:“我们家孩子模考成绩回回棒,老师说考清华北大没有问题!”

  点评:模考毕竟不是真枪实弹的考场。提醒家长,千万不要给孩子不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,才会直接影响到孩子的正常发挥。

  忌语五:“把题看仔细,认真答题,千万不要有任何大的疏漏,争取多拿分。”

  点评:高考前老师已反复叮咛,这时家长就无需多说。因为考生都不愿在已掌握的知识点上丢分。

  忌语六:“现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。”

  点评:如今的孩子都知道高考的重要性,家长说这样的话,多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。

  忌语七:“再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。”

  点评:孩子听到这话,会感觉自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的,如果碰到倔强、任性的孩子,可能会顶撞,以至于伤害双方感情。

  忌语八:“同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。”

  点评:往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,其实,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。

  忌语九:“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。”

  点评:很多家长都认为,在孩子没有成人之前,孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。

  忌语十:“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。”

  点评:很多家长希望用这样的话来给孩子减压,帮他们宽心。其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。

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  临近高考,紧张、焦虑、不知所措成了考生家长的普遍现象。在这关键时期,家长能为孩子做些什么呢?哪些是你该做的事情?哪些又是你不该做的事呢?为此,笔者特撰此文,以供考生家长朋友们参考之用。

  高考前:

  不该做的事:老是过问孩子的学习情况。

  该做的事:做好你的“后勤部长”,对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”。

  理由:问家长朋友们两件事:你有能力辅导孩子的学习吗?你能辅导孩子的学习方法吗?如果都不能,那么就请你做一个“甩手掌柜” 吧!因为你每问一次,唯一的作用就是再揭一次孩子的伤疤。

  不该做的事:越临近高考,对孩子越来越显得特别关心。

  该做的事:哪怕是到了真正高考的时候,对孩子的关心也要和平时一样。

  理由:对孩子特别的关心,其效果是增加孩子的压力。如果是高一高二,对有些孩子来说,增加点压力或许是好事;但是对于临近高考的孩子来说,再给其增加压力,在绝大多数情况下是坏事!

  不该做的事:因为内心焦虑,整天一张“高考脸”。

  该做的事:相信自己的孩子能行,而且一定能行!

  理由:情绪是会传染的,尤其是在亲人之间(包括在你和你的孩子之间),正面情绪能传染,但负面情绪的传染力更强。临近高考,有许多考生家长甚至比考生还要紧张,由此而产生出来焦虑的情绪,不由自主地会写在自己的脸上——“高考脸”。哪怕你不对孩子说一句话,你的“高考脸”也会将你内心的紧张和焦虑传递给你的孩子。避免“高考脸”的唯一方法只能是调整好自己的心态,相信孩子能行,而且一定能行!

  那种“高考脸”,特征明显。归纳起来,基本主题是焦虑和绝望,有些严重的,一说话就急赤白脸。

  不该做的事:拿别的“好孩子”给自己的孩子做“榜样”。

  该做的事:孩子永远都是自己家的孩子好!

  理由:回想一下你小的时候最反感父母的事情有哪些?拿别的“好孩子”给你做“榜样”恐怕会是很多人的选择之一吧?家长的初衷是好的,希望拿“榜样”作为你学习的动力,但效果是悲惨的——让孩子对父母徒增反感而已。

  不该做的事:给孩子增加压力。

  该做的事:为孩子减压。

  理由:前面的4对“该做与不该做”归纳起来就是一条——为孩子减压。并非压力越大,学习效果就越好。事实上,越是大的考试(如高考),越是放松、从容和淡定,效果往往越好。对于高考考生来说,来自学校、老师、社会、亲戚朋友及自身的压力已经过大了;所以家长应该为孩子的压力做减法才是聪明之举哟!

  高考后:

  不该做的事:对高考志愿的事“大包大揽”,让真正的主角——考生做“甩手掌柜”。

  该做的事:高考志愿的事让孩子自己做主。

  理由:尤其是那些文化知识水平较高、但又不怎么懂得教育学和心理学知识的家长,往往容易犯对孩子高考志愿的事“大包大揽”的错误,以为这样就可以对孩子的一切“尽在自己的掌控之中”。那么问题就来了:上大学是你去上呢,还是你孩子去上?所以正确的做法是:如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话,那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已,战役的“司令”只有一个,那就是你的孩子——考生自己。

  不该做的事:对高考志愿的事“不闻不问”,完全交给孩子自己解决有关高考志愿填报的所有问题。

  该做的事:积极收集信息、整理资料(这些可在高考前进行,反正你在学习上也帮不上孩子什么忙,能做的是为高考志愿早做准备)。为孩子做一个合格的“作战参谋”。

  理由:有的考生家长,由于自己文化水平不高,对高考志愿的事也一窍不通;以此为理由就做起了“甩手掌柜”。笔者认为这样的家长是不负责任的!你不懂,但你孩子又能懂得多少?你们不懂,并非人家也不懂啊。既然自己不懂,至少可以请懂的人帮忙吧?(作者:绍兴文理学院上虞分院高级讲师 韩小云)

_#高考最后一个月冲刺,高考家长应该做什么?#_

  距离2015年全国高考还有40多天的时间,在这高考最后40多天冲刺的时间里,作为一名高考考生家长应该做什么啊?快来看看吧!

  1、要做孩子心灵的导师

  因为现在是独生子女,相互之间缺少沟通,而且高三孩子的学习压力越来越大、心理问题越来越重,又不能和同学之间好好地沟通,那么心理问题会越来越多,很大程度上会影响他的学习效率。所以在高三这一年,我更多地多是成为孩子心灵的导师。我每周都要和我孩子进行一次长谈,但是这个畅谈不是约定俗成的,不是说规定周几、多长时间,如果说到了时间该谈话了,那多么没劲。我非常注意关注我孩子的表情,如果他情绪比较低沉,那就别讨没趣;看哪天比较高兴,就是谈话的好时机。于是我就找和学习有关的话题,引导他说话。我后来发现孩子一旦想跟家长说了,是滔滔不绝。

  2、要做孩子的听众

  我起到听众的作用,我孩子就是说,不管他说的对不对,我都听。然后我就动脑子了,就是说他的某个观念是值得商榷的,后来我的孩子在我面前简直就是一吐为快,可能有的问题好象很严重,但是年轻轻的没什么大不了,他都说了就轻松了。所以我做的就是“穷听”,孩子就是“穷吐”。我会成为孩子精神的源泉,所以在高三每一次大考之前,都会和我谈一下,孩子和我一谈话,就感觉到一种轻松、一种自信、一种底气,所以说这一年在大考之前,他都会主动和我说话。所以教育孩子是一门学问,需要动脑子,你说的每一句话怎样化解孩子的心理压力,这点很重要。

  3、做孩子虔诚的设计者

  你要知道孩子将来适合走哪条路,是要自主招生、保送生还是过高考独木桥,家长必须要做孩子做不了的事情。后来孩子考上北大,在这个过程中我的感悟非常多。而且其实这三点我想了很多,我写了《我送孩子上北大》,写得令我自己都很感动。其实很多东西都已经定了,关键是很多细节要做到位。

  我送孩子高考时我都要观察他,看到孩子脸上不好看,我应该说什么?就是说他一旦考不好,这个心情会不好,我会跟他说什么,这些东西我都提前备课了,做了充分的准备。所以陪着孩子高考感觉底气就比较足。

  经验一:家长要正确评价孩子。

  有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力,这是是欠妥的。要知道,高考是一次综合性的考试,不仅考学科知识,还有考察孩子的应变能力,更有临场发挥。如果家长能从这几方面去关注孩子,你就会清楚自己如何面对孩子了。比如有些孩子各科基础不错,此时就要从合理安排复习时间上下功夫;比如有 些孩子有偏科现象,此时应该对所偏的科从基础上抓起,切不可盲目陷入题海战术,否则会浪费有效复习时间;比如有些孩子抗压能力不足,家长就必须要给孩子减 压,让孩子不要过度紧张,从而在复习上降低效率;比如有些孩子把高考目标过于单一化,认为自己一旦高考成绩不理想,以后就完了,从而产生心理绝望感,这种 心态会极大地影响着考前的情绪;比如有些孩子对自己的能力缺乏底数,不知道自己到底什么水平,无法估计自己报什么专业,选择什么样的学校等。总之,家长要 充分考虑到孩子的现实情况,有针对性去辅助孩子采取应对之策,从而保障孩子安心复习。

  经验二:家长要鼓励孩子。

  对于成绩优秀的孩子来说,家长基本上不需要太多为孩子操心。但是对于成绩并不是非常理想的孩子,家长就必须要适当的去关心和鼓励孩子,让孩子从容面对考前的紧张复习生活。鼓励的话语很关键,比如可以告诉孩子:1、高考没什么,请放松一些,不要过度紧张!2、乐观面对吧,其实这只是你人生的一次选择,并不是唯一的选择!3、现在你除了保持良好的生活节奏外,还要调整你的学习时间,不要搞疲劳战!4、现在是体现学习效率的时候,该休息该娱乐时一定要休息和娱乐!5、仔细想一下,看看自己复习的计划和时间的安排是否合理,如果不合理就调整一下,然后按部就班复习就行了,不要有太多与复习无关的想法!6、不要考虑爸爸和妈妈对你的期望,不管考什么样,我们都会平静面对的!7、面对考前的紧张氛围,你一定要学会放松自己,不要让自己那么紧张,考前其实也是在比谁的心态好,相信你是最乐观的一个!等等。

  经验三:家长要保持冷静。

  很多家长现在心情之所以焦急万分,主要是看到孩子心思不用在学习上,或者成绩不理想,或者孩子情绪烦躁,或者孩子的成绩没有达到自己的期望值等。要知 道,孩子此时已经站在战场的前沿了,不用你说,自有学校的老师的督促,同学之间竞争的氛围让他们感觉时间的紧迫。如果家长此时在家里再去批评和指责孩子, 势必会让孩子在情绪上引起不快,甚至是发生亲子矛盾和冲突。这一样来,无异于火上烧油,让孩子本来就压抑的心理更加矛盾和焦虑。所以,请家长一定要保持冷 静,尽可能用你的眼睛去观察孩子,通过观察发现孩子的情绪变化,然后再选择适合的时机与孩子进行交流,倾听孩子内心的真实想法,给予孩子一些力所能及的帮 助和支持。

  经验四:家长要把目光放远一些。

  高考只是孩子人生的一个转折点,并不能决定孩子将来的命运。很多家长把目光仅定位在高考上,这是一种短视行为。现在大学生就业形势家长也都非常清楚, 即便高考分数很高,去了好大学,还有毕业后择来的一关。如何参与将来的社会竞争,家长就必须要考虑到孩子喜欢哪一类工作,哪一类专业是社会上有发展潜力 的,孩子的个性特点适合做什么专业的工作,孩子目前个人综合能力怎么样等,都需要全面衡量。所以,请此时心情烦躁或者焦虑的家长必须要冷静下来,做你该做 的事,不要只把目光盯在孩子的成绩上,那样你会让孩子独立承担一切未知的结果。只有家长把目光放长远了,心态才会平稳下来,心情才会乐观起来。如果家长能 做到心态乐观从容的话,孩子肯定会从你这里得到巨大的心理支持,自然也会轻松面对高考,并考出好成绩,或者超常发挥。

  经验五:家长要摆正心态。

  多年的高考证明了一个道理——高考不仅是在考孩子,还是在 考验着家长。我想这话并不是没有道理的,十年寒霜苦,几乎所有的父母都在期盼着孩子能考一所好的大学,选择一个好的专业,将来能有一份好的工作。但这一切 都是家长的期盼,其结果尚待将来去验证。那么,面对既将来临的高考,家长朋友们就必须要摆正你的心态了,因为此时你的心态很可能会影响到你的情绪,影响着 你和孩子的亲子沟通,甚至因为你的不佳情景影响着孩子的考前复习。我想,家长肯定不想因为你的心态而让孩子的学习受到影响吧。既然不想,请你一定要理智面 对孩子目前的学习,不要把自己无数的期盼都寄托在孩子的身上,不管孩子考多少分,或者孩子目前的状态如何,你都要保持一份乐观的心态,因为这样做,你会让 孩子感受到一份轻松,减少一份压力。

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